Poskusite te ideje namesto tradicionalnih sladkih prelivov: ovsena kaša kaša bo čudovit slani zajtrk, hitro kosilo oz перекусом. 
Contents [hide]
- 1 Обогатите вашу привычную овсянку
- 2 Turški okus: ocvrto jajce, zdrobljena feta, črna oljke, drobnjak in cilantro
- 3 Zajtrk z okusom umami: avokado, ocvrta semena, paradižnik češnja, tamari, laneno olje in peteršilj
- 4 Ponev zelenice: špinača, grah, drobnjak, parmezan in poprova meta
- 5 Veselost: kozji sir, karamelizirana čebula, ohrovtovo zelje in pekoča paprika v žitih
- 6 Darila Zemlje: omakane gobe, drobnjak in ocvrta cedra oreščki
Обогатите вашу привычную овсянку
Te jedi so nov pogled na tradicionalno žito za zajtrk.
Turški okus: ocvrto jajce, zdrobljena feta, črna oljke, drobnjak in cilantro
Tole različica turškega zajtrka navadno ovseno kašo napolni z bogastvom okus. Feta in oljke služijo kot solni preliv ter cilantro in zelena čebula daje prijetno svež odtenek.
Zajtrk z okusom umami: avokado, ocvrta semena, paradižnik češnja, tamari, laneno olje in peteršilj
Razpis Avokado je popoln preliv za vsako žito in ovsena kaša ni izjema. Kombinacija avokada s sočnim češnjevim paradižnikom, okusom tamarija in laneno olje, pa tudi peteršilj in semena dobite pri srcu zajtrk Sončna, bučna in sezamova semena jed nasiči z beljakovinami in daje prijetno hrustljavo teksturo.
Ponev zelenice: špinača, grah, drobnjak, parmezan in poprova meta
Ta čudovita svetlo zelena jed je posuta z naribanim parmezana in nekaj svežih listov mete daje čudovito kontrast okusa, ki spominja na pomlad kadar koli v letu. Ogrevaj zamrznjen grah v ponvi z malo oljke maslo, vmešajte v peščico mlade špinače in kuhajte do listja vežemo, nato solimo po okusu, potresemo s parmezanom, meto in zdrobljen črni poper.
Veselost: kozji sir, karamelizirana čebula, ohrovtovo zelje in pekoča paprika v žitih
Hvala bogata z minerali in antioksidanti v ohrovtu, to nežna ovsena kaša ni samo zelo dišeča, ampak tudi zdrava, kar omogoča je odlična jed za vsak obrok čez dan. Potnik narezano čebulo na olivnem olju v ponvi nad srednjim segrevajte do rožnate barve, nato zmanjšajte toploto in nadaljujte s kuhanjem približno 10 minut ali dokler čebula ni mehka in karamelizirana; sol in poper. Vmešajte par narezanih listov Zeljno zelje in kuhajte, dokler zelje ne pade in se zmehča. Na vrh zdrobite nekaj kozjega sira in dodajte preliv ovsena kaša. Potresemo z kosmiči rdeče paprike in uživamo.
Darila Zemlje: omakane gobe, drobnjak in ocvrta cedra oreščki
Uporaba gobe za okusne zanimive prelive iz ovsene kaše: dobro Primerne so shiitake, cremini gobe in portobello. Nazdravimo paru žlice pinjole v ponvi na srednji vročini. Nenehno mešajte, dokler ne postanejo zlato, nato odstranite z ognja in polovico oreščkov zdrobite s hrbtno stranjo žlice ali z valjarjem. V tem na oljčnem olju prepražimo v ponvi na srednji vročini narezane gobe, dokler ne porjavijo in začnejo se temni. Solite in poprajte ter položite ovseno kašo. Dodajte veliko sesekljan drobnjak, del zdrobljenih in celih pinjolov, nato pokapljajte z olivnim oljem. Recepti s podobnimi sestavinami: Hercules kosmiči
