Turčija s sirom in zelenjavo: video recept

1

• Čas kuhanja

  Contents

  • • 0.0.1 1h 20min
    • 0.0.2 Srednja jed
    • 0.0.3 193,22kcal
    • 0.0.4 Recept
  • 0.1 Začnimo!
  • 1 Sestavine
    • 1.1 Odlično delo
  • 2 Koraki
    • • • 2.0.0.1 Ključne besede:

  1h 20min

• Težav z receptom
  

  Srednja jed

• Energetska vrednost
  

  193,22kcal

• Ocena

• Recept

Turško meso velja za prehransko. Ne povzroča alergijske reakcije tudi pri otrocih, lahko prebavljiva, vsebuje veliko količino beljakovin in malo maščob, tako da ima nizka vsebnost kalorij. Izkaže se še posebej okusno in zdravo puran z zelenjavo.

Turčija z zelenjavo se hitro skuha doma, zdrava in okusna večerja.

Začnimo!

Sestavine

0/10 sestavin

• Turški file-850 gr
• Paradižnik – 3 kosi (~ 300 gr)
• Sir (ruski) -150 gr
• Sol po okusu
• Črni poper-1 tsp
• Rdeča paprika-1 tsp
• Posušen česen-1 tsp
• Jogurt (naravni jogurt / kisla smetana) – 250 gr
• Bučke – 3 kosi (~ 500-600 gr)
• Paprika (rdeča) -1 kos (~ 200 gr)

1ч 20мин1ч 20мин 193,22

Odlično delo

Dober apetit, upam, da ste se zabavali z nami!

Koraki

Sprejeti koraki: 0/0

1. Puranjski file operemo, narežemo rezine, sol, poper, dodajte 100 gr jogurta, filet dobro namastite. Dodamo posušeno česen.
2. Na rezine dodajte sir (100 g) in paradižnik (200 g).
3. File prestavimo na pekač, obložen s peki papirjem. Vrhunsko namažite 50 gr jogurta. Dajte bučke, sol, poper, namažite 100 gramov jogurta. Postavite paradižnik na vrh in poper.
4. Filete potresemo s sirom (50 gr). Pečico segrejte na 200 stopinj. Kalup pokrijemo s folijo, 1 uro pečemo s folijo, nato odstranimo folijo in pečemo še 10-15 minut. Dober apetit.

Ključne besede:

• drugič
• za vso družino
• puran
• Zelenjava