Trska, pečena z zelenjavo v pergamentu

1

• Čas kuhanja

  Contents

  • • 0.0.1 45 min
    • 0.0.2 Preprosta jed
    • 0.0.3 47,27kcal
    • 0.0.4 Recept
  • 0.1 Začnimo!
  • 1 Sestavine
    • 1.1 Odlično delo
  • 2 Koraki
    • • • 2.0.0.1 Ključne besede:

  45 min

• Težav z receptom
  

  Preprosta jed

• Energetska vrednost
  

  47,27kcal

• Ocena

• Recept

Trska, pečena z zelenjavo v pergamentu, bo odlična dieta ali možnost kosila za vse poste. Ribe Izkaže se nežno in okusno. Takšne ribe kuhajte doma in služijo ne le za redne obroke, ampak tudi za praznične miza, zagotovo obstajajo tisti, ki to cenijo. Olajšajte, kot se sliši!

Začnimo!

Sestavine

0/9 sestavin

• trska (file) – 600 g
• jajčevci – 1 kos.
• bučke – 1 kos.
• sladki poper – 1 kos.
• čebula po okusu
• oljčno olje – 3 tsp
• zelenice – 1 šopek
• sol po okusu
• črni poper – po okusu

45 мин45 мин 47.27

Odlično delo

Dober apetit, upam, da ste se zabavali z nami!

Koraki

Sprejeti koraki: 0/0

1. Jajčevce narežite na rezine, posolite in pustite pri miru 15 minut. Nato sperite z vodo.
2. Bučke narežemo na kolobarje, solimo.
3. Sladko papriko narežemo na trakove.
4. Čebulo narežite na pol obroče, vendar ne zelo na tanko.
5. Filete trske razrežite na tri dele, sol in poper.
6. Zelenjavo razporedimo na pergamentni papir.
7. Po vrhu razporedite ribe in zelenice. Razpršite z oljem.
8. Ribe z zelenjavo dobro ovijemo v pergament, tako da nobeno od njih kapljice soka med kuhanjem niso puščale.
9. Pošljemo 25 minut v predhodno ogreto pečico, nastavitev temperatura 180 stopinj.

Ključne besede:

• pusto meni
• ribe v pečici
• ribe v pergamentnem papirju
• ribe z zelenjavo