Špinačna, peteršilj in tofu juha

1

• Čas kuhanja

  Contents

  • • 0.0.1 20 min
    • 0.0.2 Preprosta jed
    • 0.0.3 67,71kcal
    • 0.0.4 Recept
  • 0.1 Začnimo!
  • 1 Sestavine
    • 1.1 Odlično delo
  • 2 Koraki
    • • • 2.0.0.1 Ključne besede:

  20 min

• Težav z receptom
  

  Preprosta jed

• Energetska vrednost
  

  67,71kcal

• Ocena

• Recept

Domača špinača, peteršilj in tofu juhe, kuhane doma pogoji – to je zelo nenavadna dieta jed, ki bo presenetila vse ne samo zaradi njihovega okusa, ampak tudi zaradi svetlega, zanimivega videza. Takšen souffle je primeren za vse hujše in ljudi, ki se jih držijo pravilna prehrana. Naj ne bo tako težko, kot se zdi Vsekakor je vredno poskusiti!

Začnimo!

Sestavine

0/7 sestavin

• Pistacije – 20 g
• Peteršilj – 200 g
• Zelenjavna juha – 50 ml
• Tofu – 100 g
• Oljčno olje – 1 žlica
• Jajčni beljak – 4 kosi
• Špinača – 200 g

20 мин20 мин 67.71

Odlično delo

Dober apetit, upam, da ste se zabavali z nami!

Koraki

Sprejeti koraki: 0/0

1. Pistacije zmeljemo v mešalniku, dodamo špinačo in peteršilj, prebiti do paste. Dodamo zelenjavno zalogo in še enkrat prebiti se.
2. Dodajte tofu, luknite do gladkega. Razporedite v skledo in zmešamo z olivnim oljem.
3. V ločeni skledi z veverico premagajte veverice, da se lepo razveselijo.
4. Beljakovinam dodajte pasto, nežno premešajte z lopatico.
5. Maso vlijemo v kovinske kalupe ali skodelice. Pošiljamo v predhodno ogreto pečico na 180-200 stopinj 6-8 minut.

Ključne besede:

• okusen prigrizek
• pravilna prehrana
• souffle