Soma pečena v foliji

1 Soma pečena v foliji

Postali bodo somi, pečeni v foliji doma odlična možnost za okusno in zdravo kosilo. Takšna jed Primerno za vse, ki se držijo pravilne prehrane ali na tešče. Jed se izkaže precej prehransko, a sploh ne sveža. Če želite shujšati brez škode za zdravje, dodajte vaša prehrana je takšno kosilo. Naj bo zelo preprosto recept!

Začnimo!

Sestavine

0/8 sestavin

313.23

Odlično delo

Dober apetit, upam, da ste se zabavali z nami!

Koraki

Sprejeti koraki: 0/0

  1. Soma očistimo in dobro operemo pod tekočo vodo. Carving na koščke.
  2. V posodi razporedite, solite in poprajte po okusu.
  3. Paradižnik in čebula narežemo na kolobarje. V ločeni posodi zdrobite zdrobljen česen z olivnim oljem in mleto koper.
  4. Paradižnik in čebulo dajte na dve plasti folije, na vrhu rezino ribe. Potresemo s česnovim oljem.
  5. Dvignemo in zapakiramo robove folije v obliki „čolna“.
  6. Razprostrite na pekaču. Damo v predhodno ogreto na 180 stopinj peči 30-35 minut.
Ključne besede:
  • okusne ribe
  • pusto meni
  • pravilna prehrana
  • Ribe
  • som

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: