Solata z zelenjavo in morskim koktajlom

3

• Čas kuhanja

  Contents

  • • 0.0.1 35 min
    • 0.0.2 Preprosta jed
    • 0.0.3 52,28kcal
    • 0.0.4 5 od 5
    • 0.0.5 Recept
  • 0.1 Začnimo!
  • 1 Sestavine
    • 1.1 Odlično delo
  • 2 Koraki
    • • • 2.0.0.1 Ključne besede:

  35 min

• Težav z receptom
  

  Preprosta jed

• Energetska vrednost
  

  52,28kcal

• Ocena
  

  5 od 5

• Recept

Slastna solata z zelenjavo in morskim koktajlom, kar je enostavno kuhati doma, lahko to naredite za kosilo ali večerjo, prav tako bo okrasila praznična miza.

Začnimo!

Sestavine

0/11 sestavin

• Bolgarski poper – 2 kos.
• Stročji fižol – 300 g
• Brokoli – 300 g
• Koktajl z morskimi sadeži – 300 g
• Oljke – 200 g
• Peteršilj – 1 velik šopek
• Med – 1 žlica
• Sol – 2-3 žlice
• Črni poper (mlet) – po okusu
• Gorčica – 2 tsp
• Sojina omaka – 2 žlici

5 из 5 1 35 мин35 мин 52.28

Odlično delo

Dober apetit, upam, da ste se zabavali z nami!

Koraki

Sprejeti koraki: 0/0

1. Bele paprike operemo, osušimo in pečemo na rešetki ali v pečici pri temperaturi 230 stopinj približno 3 minute. Razširite v paketu za hlajenje.
2. Odstranite semena in olupite. Narežemo na trakove.
3. Fižol potopite v vrelo slano vodo, kuhajte približno 3 minute. Naslonimo v colander.
4. Ponev segrejte in dodajte rastlinsko olje, rastlinsko sol, črni poper in 2 žličke. sladka gorčica.
5. Dodamo stročji fižol in pražimo 4 minute.
6. Brokoli kuhajte v slani vodi 5 minut, vendar ne prebavi!
7. Skuhajte morski koktajl ali v njem rahlo prepražite v ponvi.
8. Za solatni preliv zmešamo limonin sok, med in sol oz. zmešamo z metlico. Dodajte 2 žlici. l sojino omako in 2-3 žlice. l nadevi iz oliv. Poper Nalijte tanko zelenjavno strugo maslo, ne da bi prenehali z metlico.
9. Vse sestavine dajte v globoko posodo, raztrgajte z rokami peteršilja in dodajte olive, narezane na polovico.
10. Zalijte solato z prelivom in premešajte.

Ključne besede:

• beli poper
• morski koktajl
• morska hrana solata