Solata z zelenjavnim čipsom in bučo

4

• Čas kuhanja

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 25 min
    • 0.0.2 Preprosta jed
    • 0.0.3 127.40kcal
    • 0.0.4 5 od 5
    • 0.0.5 Recept
  • 0.1 Začnimo!
  • 1 Sestavine
    • 1.1 Odlično delo
  • 2 Koraki
    • • • 2.0.0.1 Ključne besede:

  25 min

• Težav z receptom
  

  Preprosta jed

• Energetska vrednost
  

  127.40kcal

• Ocena
  

  5 od 5

• Recept

Če ste na dieti, to še ne pomeni, da potrebujete sebe omejitev in je nekaj brez okusa. Svetujem vam, da kuhate doma okusna solata z zelenjavnim čipsom in bučo, prehrana pa se vam ne bo zdela nekaj groznega! Priporočam, da to jed pripravite s kedro oreščki.

Začnimo!

Sestavine

0/14 sestavin

• Solata – 1 kos.
• Korenje – 200 g
• Bučke – 200 g
• Pesa – 200 g
• Buča – 300 g
• Parmezan – 150 g
• Pinjola – peščica
• Ingver – 1 tsp
• Zelenice (cilantro in peteršilj) – šopek
• Oljčno olje – 50 g
• Balzamični kis – 2 žlici.
• Na soncu posušeni paradižniki – 100 g
• Začimbe – 0,5 tsp
• Sol (rastlinska) – 0,5 tsp

5 из 5 1 25 мин25 мин 127.40

Odlično delo

Dober apetit, upam, da ste se zabavali z nami!

Koraki

Sprejeti koraki: 0/0

1. Pripravite zelenjavni čips. Narezite korenje, peso, bučke tanke plošče z lupilcem. Krožnike smo postavili pekač in namažite z olivnim oljem (le malo). Potresemo morska sol.
2. Pečico segrejte na 230 stopinj in pošljite tja naša zelenjava 4 minute.
3. Listi solate raztrgajo roke na velike koščke. Razširi se noter globoka posoda.
4. Dodamo krožnike parmezana, na soncu posušen paradižnik, peteršilj, cilantro in nariban ingver.
5. Dodamo že pripravljen zelenjavni čips.
6. Bučo narežite na tanke čips.
7. Pripravimo si preliv. Zmešajte balzamični kis, olivno olje, začimbe in rastlinska sol.
8. Zalijte solato s prelivom in premešajte potresemo z pinjoli.

Ključne besede:

• PP solata
• pravilna prehrana
• dietna solata