Solata Kumquat, piščanec in šparglji

1

• Čas kuhanja

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 50 min
    • 0.0.2 Preprosta jed
    • 0.0.3 100,31kcal
    • 0.0.4 5 od 5
    • 0.0.5 Recept
  • 0.1 Začnimo!
  • 1 Sestavine
    • 1.1 Odlično delo
  • 2 Koraki
    • • • 2.0.0.1 Ključne besede:

  50 min

• Težav z receptom
  

  Preprosta jed

• Energetska vrednost
  

  100,31kcal

• Ocena
  

  5 od 5

• Recept

Zanimiva, okusna solata s kumkvatom, piščancem in šparglji Po receptu lahko enostavno kuhate doma. Ta jed je s sladkega in kislega okusa svetujem, da naredite nenavadno solate.

Začnimo!

Sestavine

0/10 sestavin

• kumkvat – 150 g
• oljčno olje – 1 žlica
• rukola – 1 šopek
• zeleni šparglji – 200 g
• piščančja prsa – 500 g
• balzamična krema – 1 tsp
• med – 2 žlici
• gorčica – 1 tsp
• oranžna – 1 kos.
• sojina omaka – 2 žlici

5 из 5 1 50 мин50 мин 100.31

Odlično delo

Dober apetit, upam, da ste se zabavali z nami!

Koraki

Sprejeti koraki: 0/0

1. Piščančji file nastrgajte s poprom in soljo. Dajte v obrazec za pečemo in pošljemo v pečico 30 minut, piščanca pečemo s temperatura 200 stopinj.
2. Zmešajte gorčico, med, sojino omako in balzamično omako.
3. Iz pomaranče iztisnite sok.
4. Kumquat narežemo na tanke obroče.
5. Šparglje približno 5 minut pražite na olivnem olju.
6. Vzamemo šparglje in damo kumkvat v to ponev. Prilijemo pomarančni sok, dodamo preliv in dušimo približno 7 minut počasi ogenj.
7. Filete razdelite na majhne koščke.
8. Na krožnik položite rugolo, na vrh razmažite piščančji file in šparglji. Nato razširite kumvat in začinite z vročo omako. Solato postrezite toplo.

Ključne besede:

• piščančja solata
• špargljeva solata
• topla solata