Ribji file Dory, pečen z zelenjavo: video recept

0

• Čas kuhanja

  Contents

  • • 0.0.1 40 min
    • 0.0.2 Preprosta jed
    • 0.0.3 49kcal
    • 0.0.4 Recept
  • 0.1 Začnimo!
  • 1 Sestavine
    • 1.1 Odlično delo
  • 2 Koraki
    • • • 2.0.0.1 Ključne besede:

  40 min

• Težav z receptom
  

  Preprosta jed

• Energetska vrednost
  

  49kcal

• Ocena

• Recept

Namesto dory rib lahko vzamete katero koli drugo, ne morete niti filet, ampak trupla. Brez dodatnih kalorij, okusno jed je kot nalašč za tiste, ki sledijo figuri.

Začnimo!

Sestavine

0/7 sestavin

• dory ribe 400 gr
• beli poper 1 kos
• lok 1 kos
• krompir 6 kosov
• bučke 100 gr
• sol in poper
• rastlinsko olje 10 ml.

40 мин40 мин 49

Odlično delo

Dober apetit, upam, da ste se zabavali z nami!

Koraki

Sprejeti koraki: 0/0

1. Sesekljajte papriko, bučke, čebulo in krompir.
2. Solite in poprajte vse, razen krompirja, premešajte.
3. Ribji file položimo na kos folije, ga razporedimo po vrhu zelenjave in ob straneh krompirja previdno nalijemo malo olja zaprite folijo.
4. Ribe pečemo 30 minut pri 200 stopinjah.

Ključne besede:

• drugič
• Zelenjava
• Glavno
• Ribe