Riba, kuhana z zelenjavo v foliji

6

• Čas kuhanja

  Contents

  • • 0.0.1 45 min
    • 0.0.2 Srednja jed
    • 0.0.3 71kcal
    • 0.0.4 Recept
  • 0.1 Začnimo!
  • 1 Sestavine
    • 1.1 Odlično delo
  • 2 Koraki
    • • • 2.0.0.1 Ključne besede:

  45 min

• Težav z receptom
  

  Srednja jed

• Energetska vrednost
  

  71kcal

• Ocena

• Recept

Doma bomo pripravili okusne in zdrave ribe v foliji. Z zelenjava se lahko razlikuje po okusu. Kot prilogo lahko naredite riž ali pire krompir.

Začnimo!

Sestavine

0/7 sestavin

• 500 g ribjega fileja
• 100 g korenja
• 150 g čebule
• 1 apno ali limona
• zelenice po okusu
• začimbe po okusu
• sol; poper po okusu

45 мин45 мин 71

Odlično delo

Dober apetit, upam, da ste se zabavali z nami!

Koraki

Sprejeti koraki: 0/0

1. Ribji file narežite na srednje velike kose, dajte v skledo, marinirajte z limetinim sokom, soljo, poprom, dodajte začimbe okus, premešamo, odložimo za pol ure.
2. Vložene koščke rib položite na folijski papir, vrh s plastjo krogov korenja.
3. Čebulo, narezano na pol obročev, vlijte v korenje, del sesekljane zelenice (ostalo pustite za gotovo jed).
4. Vsak kos tesno zavijte v folijo, položite v kalup za pečenje. Vzemite obrazec v pečici za 35 minut pri temperaturi 180 stopinj.
5. Pripravljene koščke rib dajte na porcionirane krožnike, na vrh položimo plast dušene zelenjave, potresemo s sesekljanimi zelišči.

Ključne besede:

• drugič
• Zelenjava
• Ribe