Piščančji file s čebulo in sirom: video recept

5

• Čas kuhanja

  Contents

  • • 0.0.1 45 min
    • 0.0.2 Preprosta jed
    • 0.0.3 130,3kcal
    • 0.0.4 Recept
  • 0.1 Začnimo!
  • 1 Sestavine
    • 1.1 Odlično delo
  • 2 Koraki
    • • • 2.0.0.1 Ključne besede:

  45 min

• Težav z receptom
  

  Preprosta jed

• Energetska vrednost
  

  130,3kcal

• Ocena

• Recept

Nekakšno meso v francoščini, ampak ta recept je za tiste, ki spremlja prehrano. Ko kuhate doma, lahko dodate tudi Paradižnik in kumarice.

Začnimo!

Sestavine

0/7 sestavin

• piščančji file – 4 kos.
• rastlinsko olje – 1 tsp
• sol
• začimbe
• kisla smetana 10% – 2 žlici.
• čebula – 1 kos
• sir – 100 gr

45 мин45 мин 130,3

Odlično delo

Dober apetit, upam, da ste se zabavali z nami!

Koraki

Sprejeti koraki: 0/0

1. Borite se s piščančjim filejem z dveh strani.
2. Piščanca tesno položite v namaščeno obliko. Če ti Kalup s teflonsko prevleko, mazanje ni potrebno.
3. File po okusu začinimo s soljo in začimbami.
4. Filete namažite s kislo smetano.
5. Čebulo nasekljamo na četrtine. Enakomerno razporedite po kisla smetana.
6. Sir naribajte na finem graterju, ki ga razporedite po čebuli.
7. Pečemo v pečici, predhodno ogreti na 220 stopinj, 30 minut ne da bi kaj pokril. Pri tej temperaturi bo sir porjavil, čebula pa ne kuhana.

Ključne besede:

• dieta
• piščančji file
• pp