Piščančji file na žaru na žaru v načinu Žar: video recept

0

• Čas kuhanja

  Contents

  • • 0.0.1 45 min
    • 0.0.2 Preprosta jed
    • 0.0.3 115,3kcal
    • 0.0.4 Recept
  • 0.1 Začnimo!
  • 1 Sestavine
    • 1.1 Odlično delo
  • 2 Koraki
    • • • 2.0.0.1 Ključne besede:

  45 min

• Težav z receptom
  

  Preprosta jed

• Energetska vrednost
  

  115,3kcal

• Ocena

• Recept

File je zelo okusen in sočen! Lahko jeste kot ločeno jed, pa tudi dodatek k solati in sendvičem.

Začnimo!

Sestavine

0/7 sestavin

• Piščančji file – 2 kos.
• Sojina omaka – 2 žlici. l
• Limonin sok – 2 tbsp. l
• Sol po okusu
• Česen poper – po okusu
• Črni poper po okusu
• Olivno olje – 1 tsp.

45 мин45 мин 115.3

Odlično delo

Dober apetit, upam, da ste se zabavali z nami!

Koraki

Sprejeti koraki: 0/0

1. Fileje operemo, odstranimo vso odvečno maščobo in filme.
2. Razširite v posodi. Dodamo sol, poper in dodamo po okusu najljubše začimbe.
3. Dodamo limonin sok, sojino omako in olivno olje. Vse premešamo, da je file nasičen z marinado od vseh zabave.
4. Kumarica 30 minut.
5. Segrejte pečico na največjo temperaturo in nastavite način Žar.
6. Pekač obložimo s folijo.
7. File postavite na žičnato stojalo.
8. Pod mrežo postavimo pekač, da vsa tekočina teče navzdol in ni obarval pečice.
9. File pečemo 25-30 minut, nekajkrat obrnemo. V 5 minutah do pripravljenosti lahko vklopite pihanje, tako da se fileti rjavi.

Ključne besede:

• okusen piščančji file
• prsi na žaru
• piščančja prsa
• piščančji file
• Piščanca