Kuhajte okusno, zdravo in preprosto prilogo korenja z enolončnicami v mikrovalovni pečici v kokosovem olju. Da bi bila stranska jed videti Učinkovito sesekljajte zelenjavo z valjanjem. Še posebej dobro za tu pride dolg tanek korenček, potem vsi kosi izgledajo enako. Za dodajanje žličko rjavega sladkorja Okrasite s svetlo karamelno aromo, ki poudari kokos okusu olja, ščepec rdečega popra pa bo dodal kontrast pikantnost. Stransko posodo potresemo s svežo zeleno čebulo in postrežemo piščančje, ribje ali morske jedi, da jih napolnite Hranilne snovi po Karibih Hranilne informacije na porcijo: (4 skupaj) Kalorije 1 50, skupno maščobe 7 g., Nasičene maščobe g., Beljakovine 2 g., Ogljikovi hidrati 20 g., vlaknine, holesterol, mg natrija, sladkor g prijatelji: 
Čas: 30 minut Zahtevnost: enostavno obroki: 4 Uporablja se v receptih volumetrične posode: 1 skodelica (tbsp.) – 240 ml. 3/4 skodelice (st.) – 180 ml. 1/2 skodelice (žlice) – 120 ml. 1/3 skodelice (st.) – 80 ml. 1/4 skodelice (st.) – 60 ml. 1 žlica (žlica) – 15 ml. 1čajna žlička (tsp) – 5 ml.
Sestavine za recept:
- 0,7 kg korenje, olupljeno in obrezano
- 2 žlici. l nerafinirano kokosovo olje
- 1 žlica. l rjavi sladkor
- 0,5 tsp zemeljska zira
- 1/4 tsp kosmiči rdeče paprike
- 2 žlici. l destiliran kis 5%
- 2 perja zelene čebule, drobno sesekljana pod velikim kotom
Recepti s podobnimi sestavinami: korenje, kokosovo olje, sladkor rjava, kuma, kosmiči rdeče paprike, zelena čebula
Priprava recepta:
- Korenje narežemo z valjanjem: delo z enim korenčkom na krat jih poševno narežite, korenje pa zavrtite za četrtine po vsakem rezu naredite fasete velikosti za en ugriz.
- V kvadratnem pekaču velikosti 20 cm premešamo kokosovo olje, rjavi sladkor, zira, rdeča paprika in 1 žlička. sol. Mikrovalovna pečica pri največji moči do olje se ne stopi, približno 30 sekund. Vmešajte kis in korenje. Pokrijte z luknjami ali oprijet film s 6 majhnimi luknje.
- Kuhajte na največji moči 5 minut. Razširi Poskusi, da se ne bi opekli s paro, in primešaj korenje. Ponovno pokrijte pokrijemo in kuhamo v mikrovalovni pečici, mešamo vsakih 5 minut, dokler korenje ne bo postalo mehko in še vedno ne bo absorbiralo večine tekočine približno 10 minut. Odstranite pokrov in vmešajte vso zeleno čebulo, odvajanje ločeno 1 tsp. Prenos na servirni krožnik, potresemo z zeleno čebulo in takoj postrežemo.
