Pečena piščančja prsa z jajčevci in paradižnik

2

• Čas kuhanja

  Contents

  • • 0.0.1 1 ura
    • 0.0.2 164,8kcal
    • 0.0.3 Recept
  • 0.1 Začnimo!
  • 1 Sestavine
    • 1.1 Odlično delo
  • 2 Koraki

  1 ura

• Energetska vrednost
  

  164,8kcal

• Ocena

• Recept

Pečen piščančji file s paradižnikom in jajčevci – sočen in okusna jed, ki bo okrasila vašo mizo ob delavnikih in praznikih. Skuhajte ga doma za večerjo. Če naredite s kislo smetano z nizko vsebnostjo maščob, potem kalorije bodo precej nižje, le 108 kcal na 100 gramov.

Začnimo!

Sestavine

0/11 sestavin

• majoneza ali kisla smetana po okusu
• gorčica po okusu
• sol
• poper
• začimbe po okusu
• trdi sir – 100 g
• piščančji file – 300 g
• rastlinsko olje – 1 žlica
• jajčevci – 1 kos.
• česen – 1 strok
• paradižnik – 1-2 kos

1 ч1 ч 164,8

Odlično delo

Dober apetit, upam, da ste se zabavali z nami!

Koraki

Sprejeti koraki: 0/0

1. Jajčevce narežite na tanke rezine s pomočjo lupilca, sol in pustimo 20 minut, nato odcedimo vso tekočino.
2. Pekač namažite z oljem, dno poravnajte z jajčevci (prekrivanje).
3. Piščančji file narežemo na koščke in malo premažemo. Sol popra, dodamo začimbe in damo jajčevce.
4. Na file narežemo nasekljan česen.
5. Paradižnik narežemo na kolobarje, damo v naslednji sloj. Mast majoneza (ali kisla smetana, ali majoneza + kisla smetana).
6. Sir naribajte na grobi grater, posodo posujte.
7. Pošljite v pečico, predhodno segreto na 180 stopinj, pri 25-30 min

Dober apetit!