Pečena bučna solata

3

• Čas kuhanja

  Contents

  • • 0.0.1 50 min
    • 0.0.2 Preprosta jed
    • 0.0.3 134,68kcal
    • 0.0.4 5 od 5
    • 0.0.5 Recept
  • 0.1 Začnimo!
  • 1 Sestavine
    • 1.1 Odlično delo
  • 2 Koraki
    • • • 2.0.0.1 Ključne besede:

  50 min

• Težav z receptom
  

  Preprosta jed

• Energetska vrednost
  

  134,68kcal

• Ocena
  

  5 od 5

• Recept

Zelo rad imam buče in predlagam, da si doma naredite lahkotno, okusno pečena bučna solata. To jed lahko naredite z bučo semena ali sončnice.

Začnimo!

Sestavine

0/7 sestavin

• buča (olupljena) – 300 g
• kumara (majhna) – 2 kos.
• rukola – 1 šopek
• bučna semena (ali sončnična semena) – 50 g
• oljčno olje – 5 žlic
• koper po okusu
• sol po okusu

5 из 5 1 50 мин50 мин 134.68

Odlično delo

Dober apetit, upam, da ste se zabavali z nami!

Koraki

Sprejeti koraki: 0/0

1. Pripravili bomo vse sestavine, potrebne za pripravo solate.
2. Bučo narežemo na majhne kocke in pošljemo, da se peče do pripravljenost v pečici.
3. V ponev vlijte žlico rastlinskega olja in rahlo ocvrti sončnična semena ali bučna semena.
4. Rukolo operemo, osušimo in nasekljamo. Kumare narežemo na kocke.
5. Fino sesekljajte koper. Čezenj lahko dodate tudi peteršilj želja.
6. V globoki posodi zmešamo vse sestavine, dodamo semena in ohlajeno bučo. Solato začinimo z olivnim oljem in dodamo okus soli.

Ključne besede:

• pečena buča
• solata s semeni
• bučna solata