Pečen špinačni piščanec

2

• Čas kuhanja

  Contents

  • • 0.0.1 30 min
    • 0.0.2 Preprosta jed
    • 0.0.3 136kcal
    • 0.0.4 Recept
  • 0.1 Začnimo!
  • 1 Sestavine
    • 1.1 Odlično delo
  • 2 Koraki
    • • • 2.0.0.1 Ključne besede:

  30 min

• Težav z receptom
  

  Preprosta jed

• Energetska vrednost
  

  136kcal

• Ocena

• Recept

Mnogi mislijo, da je v 30 minutah zelo težko kuhati doma. res okusna in zadovoljujoča jed, vendar se zelo motijo, v samo pol ure lahko naredite gurmanski piščanec, pečen s špinača in sir.

Začnimo!

Sestavine

0/6 sestavin

• Piščančji file – 500 g
• Zamrznjena špinača – 200 g
• Čebula – 1 kos.
• Sir “ruski” – 100 gr
• Rastlinsko olje – 3 žlice. l
• Krema 22% – 200 ml

30 мин30 мин 136

Odlično delo

Dober apetit, upam, da ste se zabavali z nami!

Koraki

Sprejeti koraki: 0/0

1. Piščančji file je treba za to razdeliti na 4 ravne dele obe prsi morate prerezati na pol, kot je navedeno na fotografiji.

2. Nato olupite čebulo, jo narežite na majhno kocko in jo vrzite predhodno segreta ponev z rastlinskim oljem. Pražite čebulo za 1-2 minuti dodamo špinačo (najprej jo je treba odmrzniti v mikrovalovni pečici pri nizki moči) in smetano. Vse sestavine premešamo in dušimo na nizkem ognju do smetane Ne začnite se zgostiti. Špinači lahko po želji dodamo 1 strok česnu, ljubiteljem začinjene hrane pa svetujemo, da dodajo ščepec kajenski poper.

3. Nato vzemite piščanca, ga solite, dodajte poper in damo v pekač. Po vrhu nalijemo špinačo in čebulo ter jo potresemo predhodno nariban sir. Obrazec smo dali v pečico, predgreto na 190 stopinj 20 minut. Po tem časovna jed bo pripravljena.

Ključne besede:

• Piščanca
• Glavno
• file
• špinača