Pečen piščančji file v kislo smetanovi omaki: video recept

0

• Čas kuhanja

  Contents

  • • 0.0.1 1 ura
    • 0.0.2 Preprosta jed
    • 0.0.3 111,4kcal
    • 0.0.4 Recept
  • 0.1 Začnimo!
  • 1 Sestavine
    • 1.1 Odlično delo
  • 2 Koraki
    • • • 2.0.0.1 Ključne besede:

  1 ura

• Težav z receptom
  

  Preprosta jed

• Energetska vrednost
  

  111,4kcal

• Ocena

• Recept

Piščančji file v kisli smetanovi omaki je zelo nežen in okusna, bela paprika in česen temu dajeta poseben pridih Priporočam vsaj enkrat, da doma skuhate piščančji file tako način.

Začnimo!

Sestavine

0/12 sestavin

• Piščančji file – 950 g
• Beli poper – 0,5 kos.
• Mleko – 200 ml
• Česen – 4 stroki
• Kisla smetana – 350 g
• Sol po okusu
• Črni poper po okusu
• Gorčica – 0,5 tsp.
• Sojina omaka – 5 tbsp. l
• Kurkuma – po okusu
• Zelenice po okusu
• Sir – 30 g

1 ч1 ч 111.4

Odlično delo

Dober apetit, upam, da ste se zabavali z nami!

Koraki

Sprejeti koraki: 0/0

1. Piščančji file operemo, očistimo maščobe in filmov.
2. Olupite česen. Eno drobno sesekljamo en strok, v njega narežemo 3 klinčke zapisi.
3. V piščančjem fileju naredimo zareze. Sol in poper po okusu dodamo sojino omako (2 žlici. l.), ki jo damo v vsak rez krožnik česna.
4. Piščančji file posipamo v posodo in nalijemo mleko. Zaprite pokrov in pošljite v hladilnik za 3-4 ure.
5. V ločeni skledi zmešamo kislo smetano, sesekljana zelišča, sesekljane česen, kurkuma, sol, gorčica in žlica sojine omake. Vse premešamo.
6. Moj beli poper, čisto od pecljev in semen. Sesekljana velike slamice.
7. Piščančji file razporedimo v pekač, v vsak rez položite na slamico paprike. Vse napolnite s kislo smetano mešanica.
8. Pečemo v pečici na 180 stopinj 40 minut.
9. Dobimo pečen file in potresemo z naribanim sirom. Pošljemo pečemo še 5-10 minut.
10. Končna prsa servirajte z ajdo, rižem, krompirjem ali zelenjava.

Ključne besede:

• drugi tečaj
• pečen piščančji file
• piščančja prsa
• piščančji file
• Piščanca
• kosilo
• Kisla smetana
• večerja