Paštete iz brokolija in bučk

1

• Čas kuhanja

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 1 ura
    • 0.0.2 Preprosta jed
    • 0.0.3 101,32kcal
    • 0.0.4 Recept
  • 0.1 Začnimo!
  • 1 Sestavine
    • 1.1 Odlično delo
  • 2 Koraki
    • • • 2.0.0.1 Ključne besede:

  1 ura

• Težav z receptom
  

  Preprosta jed

• Energetska vrednost
  

  101,32kcal

• Ocena

• Recept

Če ne veste, kako raznoliko razširiti svoj jedilnik in kaj skuhati doma s pravilno prehrano, potem ne prenesite tega recepta in upoštevajte to! Slastne mesne kroglice z brokolijem in bučkami ne samo zdravo, a tudi okusno. Narejene so z dodatkom dietni piščančji file. Primerno za vse hujšanje.

Začnimo!

Sestavine

0/10 sestavin

• mlet piščanec – 500 g
• brokoli – 150 g
• bučke – 100 g
• čebula (čebula) – 2 kos.
• piščančja jajca – 1 kos.
• zelena čebula – 30 g
• vlaknine – 2 tbsp.
• moka (graha) – 2 tbsp.
• jogurt – 100 g
• poper po okusu

1 ч1 ч 101.32

Odlično delo

Dober apetit, upam, da ste se zabavali z nami!

Koraki

Sprejeti koraki: 0/0

1. Mleto meso zmešamo z moko, poprom, vlakninami in soljo.
2. Dodamo jogurt z jajcem.
3. Brokoli, bučke, čebula zvijemo v mlinčku za meso in dodamo k polnjenje. Dodamo sesekljano zeleno čebulo.
4. Oblikujemo kotle in jih položimo na silikonsko preprogo. Poslali štirideset minut v pečici.

Ključne besede:

• okusne mesne kroglice
• brokoli kotleti
• piščančji kotleti
• mleti piščanec