Paradižnikova juha z ribami in jeruzalemska artičoka

4

• Čas kuhanja

  Contents

  • • 0.0.1 40 min
    • 0.0.2 Srednja jed
    • 0.0.3 29,02kcal
    • 0.0.4 Recept
  • 0.1 Začnimo!
  • 1 Sestavine
    • 1.1 Odlično delo
  • 2 Koraki
    • • • 2.0.0.1 Ključne besede:

  40 min

• Težav z receptom
  

  Srednja jed

• Energetska vrednost
  

  29,02kcal

• Ocena

• Recept

Okusna dietna juha z ribami, paradižnikom in jeruzalemsko artičoko. On je vsebuje veliko pektina, ki pomaga odstraniti iz telesa toksini. Jeruzalemska artičoka je dobra za ljudi z boleznimi Prebavila. Doma se hitro kuha, pod pogojem, da je riba že narejena juho in drobljiv riž. Krompir v juhi nadomesti korenino Jeruzalem artičoka.

Začnimo!

Sestavine

0/8 sestavin

• File trske-300 gr.
• File brancina-300g.
• Mesnat in zrel paradižnik-3 kosi.
• 2 korenja
• 2 čebuli
• Kuhan riž-1 skodelica.
• Jeruzalem artičoka-200 gr.
• Ribje juhe-2 l.

40 мин40 мин 29.02

Odlično delo

Dober apetit, upam, da ste se zabavali z nami!

Koraki

Sprejeti koraki: 0/0

1. Paradižnik blanširajte v vreli vodi. Olupite paradižnik in seme.
2. Narežemo na majhne kocke.
3. Olupite in nasekljajte korenje, nasekljajte čebulo pol obroči.
4. Jeruzalem artičoke olupite in narežite na tanke kocke.
5. Na zelenjavi prepražite korenje, čebulo in jeruzalem artičoko do mehkega olje.
6. Dodajte jim nasekljan paradižnik. Odstavite 5 minut.
7. V zelenjavo dajte zelenjavo, sol. Kuhajte 10 minut.
8. Ohlajen riž, kuhan do polovice kuhanega, prav tako damo vanj juho zavremo in damo v narezano juho ribji file.
9. Kuhajte 10 minut.
10. Juha naj izpari pod zaprtim pokrovom 10 minut, da se izklopi pred tem ognjem.
11. Postrezite posuto s sesekljanim zeliščem.

Ključne besede:

• ribja juha
• uho