Ovsena kaša za pravilno prehrano: video recept

0

• Čas kuhanja

  Contents

  • • 0.0.1 40 min
    • 0.0.2 Preprosta jed
    • 0.0.3 213.8 kcal
    • 0.0.4 Recept
  • 0.1 Začnimo!
  • 1 Sestavine
    • 1.1 Odlično delo
  • 2 Koraki
    • • • 2.0.0.1 Ključne besede:

  40 min

• Težav z receptom
  

  Preprosta jed

• Energetska vrednost
  

  213.8 kcal

• Ocena

• Recept

Za tiste, ki sledijo njihovi figuri – to je boginja! Brez sladkorja in brez moke. Zelo okusna piškota. Če nimate dovolj sladkarij, lahko prelijemo z medom ali potresemo s čokolado. Bodite prepričani, da kuhate doma!

Začnimo!

Sestavine

0/9 sestavin

• kefir 50 ml
• mleta ovsena kaša 150 gr
• pecilni prašek 1 tsp
• banana 2 kos
• cimet (po okusu)
• oreščki 30-40 gr
• rozine 30-40 gr
• jajca 2 kos
• oljčno olje 1 žlica

?‍?Пп Рецепты, ?Пп Дневник 40 мин40 мин213,8

Odlično delo

Dober apetit, upam, da ste se zabavali z nami!

Koraki

Sprejeti koraki: 0/0

1. Banano zmešajte z vilicami.
2. Dodajte mleto ovseno kašo.
3. Dodamo jajca, nato pecilni prašek in cimet, nato kefir, oreščke in rozine.
4. Prilijemo 1 žlico olivnega olja in premešamo.
5. Vlijemo v pekač.
6. Potresemo z bučnimi semeni, sezamovim semenom (ali karkoli vam srce poželi).
7. V pečici pečemo pri t 180 30 minut.

Ključne besede:

• peka pp
• Cupcake
• ovsena kaša
• prigrizek
• pita