Omleta “Vitamin”

1

• Čas kuhanja

  Contents

  • • 0.0.1 40 min
    • 0.0.2 Preprosta jed
    • 0.0.3 67,3kcal
    • 0.0.4 Recept
  • 0.1 Začnimo!
  • 1 Sestavine
    • 1.1 Odlično delo
  • 2 Koraki
    • • • 2.0.0.1 Ključne besede:

  40 min

• Težav z receptom
  

  Preprosta jed

• Energetska vrednost
  

  67,3kcal

• Ocena

• Recept

Če želite shujšati in začeti jesti pravilno, potem to Recept bo zagotovo po vašem okusu! Predlagam kuhanje doma okusen, zdrav in dieten zajtrk – omleta “Vitamin”! Taki omleta ni ocvrta v ponvi, ampak pečena v pečici. Brez kapljice olja, samo jajca, mleko in zelenjava. Vse je zelo preprosto!

Začnimo!

Sestavine

0/6 sestavin

• Špinača – 4 kosi (sveža)
• Poper – 1 kos (bolgarščina)
• Brokoli – 200 gramov
• Jajce – 4 kosi (piščanec)
• Mleko – 150 mililitrov
• Sol – po okusu

40 мин40 мин 67.3

Odlično delo

Dober apetit, upam, da ste se zabavali z nami!

Koraki

Sprejeti koraki: 0/0

1. Špinačo na drobno nasekljajte, poper sesekljajte na slamice.
2. Brokoli razvrstimo v socvetja, kuhamo do mehkega.
3. V obliki razmažemo zelenjavo po plasteh.
4. Jajca zmešajte z mlekom in soljo. Z mešanico prelijte zelenjavo.
5. Pošljemo pečemo pol ure v pečici. Temperatura nastavite 170 stopinj.

Ključne besede:

• okusna jed
• Dietna jed
• zajtrk
• pp
• pravilna prehrana
• srčen obrok