Ocvrta tofu in sezamova solata

1

• Čas kuhanja

  Contents

  • • 0.0.1 30 min
    • 0.0.2 Preprosta jed
    • 0.0.3 114,4kcal
    • 0.0.4 Recept
  • 0.1 Začnimo!
  • 1 Sestavine
    • 1.1 Odlično delo
  • 2 Koraki
    • • • 2.0.0.1 Ključne besede:

  30 min

• Težav z receptom
  

  Preprosta jed

• Energetska vrednost
  

  114,4kcal

• Ocena

• Recept

Med postom se morate držati posebne prehrane in zavreči veliko število različnih izdelkov. Ampak ne pohitite v obup, poskusite kuhati doma svetlo, okusno solata s ocvrtim tofujem in sezamovimi semeni, kar popestri vaš jedilnik. Ta solata ima zelo nenavadno kombinacijo, ki vas bo napolnila energije in odličnega razpoloženja, lahko to storite v pol ure.

Začnimo!

Sestavine

0/15 sestavin

• Mix Olympus “Belaya Dacha” – 130 g
• Tofu – 200 g
• Tempura moka – 150 g
• Kumare – 2 kosa
• Rdeča paprika – 2 kosa
• Limona – 1 kos
• Sojina omaka – 20 ml
• Rjavi sladkor – 1 žlica
• Sezamovo olje – 50 ml
• Sezam – 1 žlica
• Pet paprik zmešamo po okusu
• Čili kosmiči – po okusu
• Pomaranče – 1 kos
• Rdeča čebula – 1 kos
• Bazilika – 60 g

30 мин30 мин 114.4

Odlično delo

Dober apetit, upam, da ste se zabavali z nami!

Koraki

Sprejeti koraki: 0/0

1. Pečico segrejte na 180 stopinj in vklopite način “žar”. Tam sladko papriko pošiljamo za dvajset minut.
2. Olupite kumare in jih razrežite na pol obroče, čebulo narežite na trakove. Velika sesekljana bazilika. Iz pečice dobimo poper, odstranimo lupino in meso sesekljajte na trakove.
3. Zmešajte limonin sok, pomarančni sok, sojino omako, čili kosmiče, sezamovo olje, mešanica paprik.
4. V ponvi rahlo prepražimo sezamova semena, pomešamo s točenje goriva.
5. Tempuro delimo z vodo (razmerja 1/1), dodamo kurkumo. Dosežemo doslednost testa za palačinke.
6. Tofu narežemo na velike kocke, najprej zvijemo škrob in nato namočimo v tempuro in prepražimo v vrelem olju, dokler zlata skorja.
7. Tofu razporedimo po solati, potresemo s sezamovimi semeni in postrežemo.

Ključne besede:

• veganski meni
• vegetarijanska jed
• pusto solata
• srčna solata