Mesni kolački iz brokolija

1

• Čas kuhanja

  Contents

  • • 0.0.1 1h 10min
    • 0.0.2 Srednja jed
    • 0.0.3 142,03kcal
    • 0.0.4 Recept
  • 0.1 Začnimo!
  • 1 Sestavine
    • 1.1 Odlično delo
  • 2 Koraki
    • • • 2.0.0.1 Ključne besede:

  1h 10min

• Težav z receptom
  

  Srednja jed

• Energetska vrednost
  

  142,03kcal

• Ocena

• Recept

Želite shujšati in začeti jesti prav brez strogega omejitve in diete? Niste prepričani, katere jedi lahko skuhate doma? Želite popestriti vsakdanji meni? Potem ne gre mimo tega recepta in si naredite slastne mesne muffine iz brokolija! Te piškote imajo zelo dobro sestavo, postrežemo jih lahko naprej prigrizek za kosilo in večerjo.

Začnimo!

Sestavine

0/6 sestavin

• mlet piščanec – 500 g
• brokoli (kuhano) – 150 g
• sir (trd) – 100 g
• čebula (čebula) – 1 kos.
• piščančja jajca – 2 kos.
• začimbe po okusu

1ч 10мин1ч 10мин 142.03

Odlično delo

Dober apetit, upam, da ste se zabavali z nami!

Koraki

Sprejeti koraki: 0/0

1. Nadevamo mleto meso in dodamo začimbe.
2. Dodamo jajce in nariban sir.
3. Čebulo z brokolijem zvijemo skozi mlinček za meso, ali sesekljamo mešalnik. Dodajte v nadev. Vse zmešamo.
4. V posebne silikonske kalupe maso razporedimo oz. pošlji, da se peče eno uro. Pečica je vnaprej potrebna ogreti na 180 stopinj.

Ključne besede:

• okusno in zdravo kosilo
• kosilo
• prigrizek
• pp
• pravilna prehrana
• srčen obrok