Recept za ribjo enolončnico
Kako narediti limonado, da občutite nežnost dietno meso? Recept za enolončnico za otroke je okusen in zelo lepa. Konec koncev krompir postane zaveznik nadeva iz limonema in korenje. Jed se pripravi hitro in enostavno. Torej skuhajte bakalo Velika Britanija. Dodajte pikantnost – dobite enolončnico za odrasli.
Nasveti nutricionista: postavite limon kot riba prehrana, nizkokalorična. Priporočajo se recepti za limone prehrana otrok. Ta riba je koristna tudi za nosečnice. V obstaja veliko vitaminov skupine B, vitamina E, PP in najbolj koristnih makro- in elementi v sledovih.
Ribja enolončnica. Limoneme v pečici
Ribe so pogosto “poredne” – pri cvrtju se razpadejo in si prizadevajo namočimo v več olja. Vse je v strukturi mesa. V njem veliko vode, ki z izhlapevanjem dobesedno razbije apetit skorjo. Če limono ocvrte, poskusite to hitro, in kupite majhne ribe. In v ponvici nežno meso limone ne motijo ljubice s svojo burjo. Lahko uporabite celo “ogromne” primerke. Ni strašljivo.
Da bi skuhali enolončnico z limonado v pečici, si bo treba
- Limonem (filet ali cel) – približno 800g.
- Krompir – 3-4 kosi
- Čebula – 1pc.
- Korenje – 1 kos.
- Jajca – 1 ali 2 kos.
- Začimbe za ribe
- Maslo, nekaj majoneze
Lahko skuhate enolončnico iz limone takole: 
Odmrznjene ribe kuhajte 10 minut v vodi z lovorovim listom. To je potrebno, da se meso zlahka loči od semen. Ne prebavi.
V jakni skuhajte krompir in korenje. Ko je ribe malo ohladite, ločite file. Je zelo enostavno, traja malo čas.
Narezan file narežemo s čebulo na maslu. Začimbe, sol na tej stopnji je bolje dodati po okusu.
Krompir narežite na rezine ali okrogle krožnike, položite plast v ognjevzdržni posodi. Sol. Na vrhu naribajte korenje tanko plast. Ribovo maso razporedite. Naslednji sloj je malo nariban korenje in rezine krompirja. Mazanje z mešanico majoneze z jajcem in damo v pečico. Stopnja “skorje” je določena po okusu. V pečici držite enolončnico, da se plasti navadijo drug na drugega prijatelju.
- Posodo iz limonine lahko postrežete kot ločeno jed na “drugo”, kot izviren prigrizek na praznični mizi. Udeležba zelenja ni prepovedana.
Okusne ideje
Preberite recept “zelje zvitki z ribami.” Namesto polnjenja lahko uporabite file limonema, pripravljen kot za enolončnice. Če kuhate enolončnico z limoninami za odrasle, dodajte česen v majonezo / jajčno mešanico. Pomlad je zelo okusna in dobro je jesti vodno krešo in mlado rugolo. Postrezite enolončnico s s takšnim naborom – ne bo vam žal.
