Lena kaša v banki: video recept

0

• Čas kuhanja

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 10 min
    • 0.0.2 Preprosta jed
    • 0.0.3 150kcal
    • 0.0.4 Recept
  • 0.1 Začnimo!
  • 1 Sestavine
    • 1.1 Odlično delo
  • 2 Koraki
    • • • 2.0.0.1 Ključne besede:

  10 min

• Težav z receptom
  

  Preprosta jed

• Energetska vrednost
  

  150kcal

• Ocena

• Recept

Zelo rad imam leno kašo v kozarcu in jo jem za zajtrk ali za prigrizek. Kuhati je enostavno in koliko dobrega je! In v zadnjem času Goljufala sem z ovseno kašo in samo “priklenila” na žito, kjer mešanica žita, kot so “5 žit”, “7 žit”.

Če iz nekega razloga tega še niste poskušali kašo, ki je ni mogoče kuhati, potem jo samo nagovarjajte k njej poskusite ga kuhati doma!

Komponente lahko spreminjamo po želji.

Začnimo!

Sestavine

0/6 sestavin

• 3 žlice žita “5 žit”
• 120 ml kefirja
• 1 tsp kokosovi kosmiči
• 1 tsp chia seme
• 1 tsp srček
• 40 g zamrznjenih jagod

? 10 мин10 мин 150

Odlično delo

Dober apetit, upam, da ste se zabavali z nami!

Koraki

Sprejeti koraki: 0/0

1. V posodo ali kozarec na dnu nalijte malo kefirja.
2. Dodajte kosmiče, kokos in chia semena. Hitri kosmiči ne jemljite pripravkov, ne koristijo.
3. Dodate lahko karkoli: lanena semena, suho sadje, oreščke ali ne dodaj ničesar.
4. Dodamo med in preostali kefir. Vse dobro premešamo, ampak Ne morete se je dotikati in pustiti v plasteh, tako da je tudi vse v redu se hrani.
5. Zgoraj polagam direktno zmrznjene jagode.
6. Za noč postavimo v hladilnik. Če pustimo v sobi temperatura, lahko jeste po 2-4 urah.

Ključne besede:

• kaša v kozarcu
• Lena kaša
• lena ovsena kaša
• ovsena kaša v kozarcu