Kruh brez kvasa

6

• Čas kuhanja

  Contents

  • • 0.0.1 1h 10min
    • 0.0.2 Srednja jed
    • 0.0.3 217,69kcal
    • 0.0.4 Recept
  • 0.1 Začnimo!
  • 1 Sestavine
    • 1.1 Odlično delo
  • 2 Koraki
    • • • 2.0.0.1 Ključne besede:

  1h 10min

• Težav z receptom
  

  Srednja jed

• Energetska vrednost
  

  217,69kcal

• Ocena

• Recept

Če želite shujšati ali preklopite na pravo hrana, vendar se ne morete odreči okusni in aromatični kruh, potem bo ta recept vaše odrešenje! Kuhajte doma okusen dietni kruh brez kvasa! Olajšanje kruha lažje kot kdajkoli prej tudi mlada gospodinja zmore.

Začnimo!

Sestavine

0/13 sestavin

• ržena moka – 2 žlici.
• ovsena kaša – 3 žlice.
• kefir – 4 žlice.
• med – 3 žlice
• rastlinsko olje – 4 žlice
• lanena moka – 2 tbsp
• ovseni otrobi – 2 tbsp.
• pecilni prašek – 1 žlica.
• kardamom – 1 tsp
• sol – 1 tsp
• sezamova semena – 1 tsp
• bučna semena – 1 tbsp.
• lanena semena – 1 tsp

1ч 10мин1ч 10мин 217.69

Odlično delo

Dober apetit, upam, da ste se zabavali z nami!

Koraki

Sprejeti koraki: 0/0

1. Ovseno kašo prelijte s kefirjem in pustite deset minut.
2. Dodamo rastlinsko olje in med. Dobro premešamo.
3. Dodamo otrobe, kardamom, laneno moko in pecilni prašek. Vse premešamo.
4. Dodamo rženo moko in ponovno premešamo.
5. Testo razporedimo v silikonske kalupe, potresemo s sezamovimi semeni oz. bučna in lanena semena. Pošljite eno uro v predhodno segreto pečico in pečemo pri 180 stopinjah.

Ključne besede:

• domač kruh
• ovsena kaša
• ovseni kruh