Kreolska solata s sladkim krompirjem

1

• Čas kuhanja

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 1 ura
    • 0.0.2 Srednja jed
    • 0.0.3 106,44kcal
    • 0.0.4 Recept
  • 0.1 Začnimo!
  • 1 Sestavine
    • 1.1 Odlično delo
  • 2 Koraki
    • • • 2.0.0.1 Ključne besede:

  1 ura

• Težav z receptom
  

  Srednja jed

• Energetska vrednost
  

  106,44kcal

• Ocena

• Recept

Domača kreolska solata s sladkim krompirjem, – to je zelo svetla, sveža, okusna jed, ki je povsem možna Postrezite ne kot solato, ampak kot prilogo ali glavno jed jedi, kot Solata je zaradi sladkega krompirja in avokada precej zadovoljujoča. Taki dietna solata je primerna za vse, ki opazujejo post. Olajšajte, kot se sliši.

Začnimo!

Sestavine

0/12 sestavin

• Mlada špinača – 75 g
• Avokado – 2 kosa
• Rdeča čebula – 150 g
• Češnjevi paradižniki – 250 g
• Sladki krompir – 900 g
• Cilantro – 50 g
• Olupljena bučna semena – 30 g
• Apna – 2 kosa
• Oljčno olje – 20 ml
• Med – 2 žlici
• Čili kosmiči – ½ čajne žličke
• Sol po okusu

1 ч1 ч 106.44

Odlično delo

Dober apetit, upam, da ste se zabavali z nami!

Koraki

Sprejeti koraki: 0/0

1. Sladki krompir ovijemo v folijo in pošljemo v pečico 40 minut. Temperatura naj bo 180 stopinj.
2. Čebula narežemo na obroče, paradižnik na pol.
3. Olupite sladek krompir in ga sesekljajte z nožem. Kinzu tudi sesekljamo.
4. Avokado narežite na trakove.
5. Stisnite sok iz vodnega kamna, ga zmešajte z medom, olivnim oljem, sol in čili kosmiči stresemo z metlico.
6. Združite vse sestavine in premešajte. Potresemo s ocvrto bučna semena.

Ključne besede:

• zelenjavna solata
• okusna solata
• pusto meni
• avokadova solata
• sladka krompirjeva solata