Kokosova ribja enolončnica

3

• Čas kuhanja

  Contents

  • • 0.0.1 45 min
    • 0.0.2 Srednja jed
    • 0.0.3 103,3kcal
    • 0.0.4 Recept
  • 0.1 Začnimo!
  • 1 Sestavine
    • 1.1 Odlično delo
  • 2 Koraki
    • • • 2.0.0.1 Ključne besede:

  45 min

• Težav z receptom
  

  Srednja jed

• Energetska vrednost
  

  103,3kcal

• Ocena

• Recept

Slastna okusna enolončnica za bakalo z rukolo in piščancem jajca. Jed pripravimo doma v porcionirani kokoti.

Začnimo!

Sestavine

0/7 sestavin

• Trska (file) – 600 gr.
• Arugula – 50 gr.
• Piščančje jajce – 3 kosi.
• Krema (20-22%) – 100 ml.
• Rožmarin – 1 vejica
• Rastlinsko olje – 1 žlica.
• Sol

45 мин45 мин 103,3

Odlično delo

Dober apetit, upam, da ste se zabavali z nami!

Koraki

Sprejeti koraki: 0/0

1. V vrelo slano vodo položite vejico rožmarina, fileja trske, zavremo in odcedimo.

2. Ribji file se pošlje v posodo mešalnika in seseklja.

3. Rukolo operemo, zmeljemo v mešalniku in dodamo k sesekljano trsko, premešamo.

4. Piščančje beljake ločite od rumenjakov. Beljake stepemo do bujnega pene, rumenjake premažite s smetano. Pečico postavimo na 200 stopinj.

5. Mešanici bakalara in rukola dodajte stepene beljake in rumenjake, dobro premešamo, poskusimo s soljo.

6. Ribje mešanice položimo v namaščene kokosterje (5 kos.), V skladu z lahko okrasite z grahom popra, postavite v pečico in zapečete 20 minut

7. Vzamemo dišečo vročo enolončnico, obložimo izdelovalce kokota gosti prtički in takoj postrežemo na praznični mizi.

Ključne besede:

• vroča predjed
• Predjed
• enolončnica
• Ribe
• ribe