Fileje ocvrtega polloka v ponvi: video recept

1

• Čas kuhanja

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 30 min
    • 0.0.2 Preprosta jed
    • 0.0.3 170kcal
    • 0.0.4 Recept
  • 0.1 Začnimo!
  • 1 Sestavine
    • 1.1 Odlično delo
  • 2 Koraki
    • • • 2.0.0.1 Ključne besede:

  30 min

• Težav z receptom
  

  Preprosta jed

• Energetska vrednost
  

  170kcal

• Ocena

• Recept

Slastne ocvrte ribe, odlične za kuhanje doma družinska večerja.

Začnimo!

Sestavine

0/4 sestavin

• pollock 1 kg
• moka 150 gr
• sol in začimbe po okusu
• sončnično olje 100 ml

30 мин30 мин 170

Odlično delo

Dober apetit, upam, da ste se zabavali z nami!

Koraki

Sprejeti koraki: 0/0

1. Ribe sperite, očistite, posušite.
2. Fileje ločite od kosti in razdelite na 2 dela.
3. V vrečko za hrano vlijemo moko, dodamo sol in začimbe ter mešati.
4. Dodajte ribe v moko, vežite vrečko in zmešajte ribe moko.
5. V ponev vlijte olje in vklopite ogenj.
6. Frite ribe na srednjem ognju na obeh straneh do zlate barve skorje.

Ključne besede:

• ocvrte ribe
• ocvrt pollok