Dietni krušni zvitki: Video recept

0

Odlična prehrana, bogata s počasnimi ogljikovimi hidrati, vlaknine in vitamini. Namesto vlaknin lahko uporabite torto iz sadja po sokovniku ali otrobih. Ne pozabite dodati, kdaj kuhanje zdravih maščob (imam oljke in oljčno olje), na primer sezamova semena, lanena semena ali katero koli drugo seme ali oreščki. Zelo okusen kruh!

Začnimo!

Sestavine

0/7 sestavin

115

Odlično delo

Dober apetit, upam, da ste se zabavali z nami!

Koraki

Sprejeti koraki: 0/0

  1. Ovseno kašo zmeljite za dolgo kuhanje v mlinčku za kavo ali mešalniku (ali gnetite z valjarjem) nekaj sekund, ne prahu, ampak da čutil koščke.
  2. Zmešajte suhe sestavine: rdečo riževo moko (lahko vzamete ajda, laneno seme, rž, katera koli druga), vlaknine, ovsena kaša, sol, origano.
  3. Mešanici dodajte dele vode. Ovira, da bi dobili testo testo. Če ni dovolj vode, se obrnite dodajte, če je preveč vode – dodajte več ovsene kaše ali moko.
  4. Oljke drobno nasekljamo, dodamo v testo.
  5. Testo položimo na namaščen pekač in ga razporedimo zelo tanka plast.
  6. Po okusu potresemo z olivnim oljem in potresemo s sezamovimi semeni.
  7. Z nožem začrtajte koščke, v katere boste razbili formacijo – to bo kruh.
  8. Pečemo pri 180 stopinjah s konvekcijo 20 ali več minut, če je plast debela.
  9. Počakajte, da se popolno ohladi in tvorbo razbijete v zvitke za kruh. Lahko uporabite kot prigrizek, lahko pa si služite kot kruh in uporabite za sendviče. Dober apetit!
Ključne besede:
  • kreker
  • krekerji
  • pp
  • štruca kruha
  • kruh

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: