Dietetska skuta

128

• Čas kuhanja

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 1 ura
    • 0.0.2 Preprosta jed
    • 0.0.3 189,05kcal
    • 0.0.4 Recept
  • 0.1 Začnimo!
  • 1 Sestavine
    • 1.1 Odlično delo
  • 2 Koraki
    • • • 2.0.0.1 Ključne besede:

  1 ura

• Težav z receptom
  

  Preprosta jed

• Energetska vrednost
  

  189,05kcal

• Ocena

• Recept

Če ste na poti k hujšanju in ste začeli jesti pravilno, vendar včasih če se želite zadovoljiti z nečim okusnim, si zapišite ta recept in doma skuhajte okusno prehransko skuto! Takšna skuta je narejena z dodatkom ovsene kaše, ki zmanjša kalorična vsebnost. To slastno sladico postrezite v prvi polovici. dneva.

Začnimo!

Sestavine

0/8 sestavin

• ovseni kosmiči – 160 g
• oljčno olje – 2 žlici.
• med – 1 žlica
• soda – 1 ščepec
• skuta – 400 g
• kisla smetana – 2 žlici
• piščančja jajca (4 veverice in 2 rumenjaka) – 4 kos.
• vanilin – po okusu

1 ч1 ч 189.05

Odlično delo

Dober apetit, upam, da ste se zabavali z nami!

Koraki

Sprejeti koraki: 0/0

1. Ovseno kašo zmeljemo do moke.
2. Dodamo soda, olivno olje in med.
3. Maso polagamo v obliko.
4. S pomočjo mešalnika zmešajte dva rumenjaka, skuto, žlico ovsena kaša in vanilin.
5. Štiri beljakovine premažite do stanja močne pene. Dodaj v skuta masa.
6. Plast skute razporedimo v kalup. V pečico pošljemo naprej štirideset minut, nastavite temperaturo na 180 stopinj.

Ključne besede:

• okusna sladica
• pečenje čaja
• pp pečenje
• pp bonboni
• pravilna prehrana