Solata s piščancem, zelenjavo in jogurtom preliv

4

• Čas kuhanja

  Contents

  • • 0.0.1 45 min
    • 0.0.2 Srednja jed
    • 0.0.3 55kcal
    • 0.0.4 Recept
  • 0.1 Začnimo!
  • 1 Sestavine
    • 1.1 Odlično delo
  • 2 Koraki
    • • • 2.0.0.1 Ključne besede:

  45 min

• Težav z receptom
  

  Srednja jed

• Energetska vrednost
  

  55kcal

• Ocena

• Recept

Lahka in okusna solata s piščancev, prevlečen z gorčico, pečen v foliji, paradižnik, vložene kumarice in zelenice, a vrhunec solate v nenavadnem dišečem solatni preliv na osnovi jogurta, se izkaže in je koristen in zelo jogurt bo zahteval naravne brez aditivov veliko Ko kuhate doma, lahko uporabite katero koli zelenjavo, piščančji file lahko zamenjate tudi s puranjim filejem.

Začnimo!

Sestavine

0/10 sestavin

• 300 g piščanca
• 250 g paradižnika
• 100 g kisle kumarice
• 100 g zelene (stebla)
• 100 g mešanice solate
• 20 g gorčice (pasta)
• 200 g naravnega jogurta brez dodatkov
• 2-3 stroka česna
• zelenice po okusu
• sol in poper po okusu

45 мин45 мин 55

Odlično delo

Dober apetit, upam, da ste se zabavali z nami!

Koraki

Sprejeti koraki: 0/0

1. Piščanca premažemo z gorčično pasto, ovijemo v folijo.
2. Damo v pekač in damo v pečico, kuhamo pol ure pri 180 stopinjah. Ohlajen file narežemo na majhni koščki.
3. Pripravite zelenjavo, paradižnik narežite na majhne rezine, drobno sesekljane koruze, pecelj zelene.
4. Za solatni preliv vlijemo jogurt v skledo, dodamo sesekljan česen, premešamo.
5. Damo drobno sesekljano zelenico, sol, poper, premešamo.
6. V veliki solatni skledi zmešajte piščančji file, paradižnik, zeleno, korja, rahlo sol.
7. Na krožnik postrezite solato, damo preliv v sredino oz. okrasite po okusu.

Ključne besede:

• jogurt
• Zelenjava
• ptica
• Solata