Nizkokalorična piščančja nabodala

2

• Čas kuhanja

  Contents

  • • 0.0.1 40 min
    • 0.0.2 Preprosta jed
    • 0.0.3 80,32kcal
    • 0.0.4 Recept
  • 0.1 Začnimo!
  • 1 Sestavine
    • 1.1 Odlično delo
  • 2 Koraki
    • • • 2.0.0.1 Ključne besede:

  40 min

• Težav z receptom
  

  Preprosta jed

• Energetska vrednost
  

  80,32kcal

• Ocena

• Recept

Dieta in pravilna prehrana nista razlog za zavrnitev okusnega sočno žar. Naj bo piščanec.

Začnimo!

Sestavine

0/6 sestavin

• Piščančji file – 2 kg
• Čebula – 1 kg
• Kefir – 1 L
• Začimbe po okusu
• Gorčica – 2 mizi. žlice
• Sol po okusu

40 мин40 мин 80.32

Odlično delo

Dober apetit, upam, da ste se zabavali z nami!

Koraki

Sprejeti koraki: 0/0

1. Piščančji file operemo in narežemo na porcije.
2. Perutninskemu mesu položite čebulo, narezano na obroče.
3. V ločeni posodi pripravimo marinado. Kefir mešamo s gorčica, dodamo papriko in črni poper.
4. Meso solite in prelijte marinado.
5. Kebab temeljito premešajte z rokami. Pripravljen bo na kuhanje po 1,5 ure.

Ključne besede:

• piščanec na kocki
• na žaru
• kebab