6
-
Čas kuhanja
Contents
- Težav z receptom
Preprosta jed
- Energetska vrednost
128,5kcal
- Ocena
5 od 5
-
Recept
Flounder je okusna in skoraj edinstvena riba, ki prihaja veliko različnih diet. Vsebuje veliko fosforja oz. medtem ko je v njem zelo malo maščobe. Po tem receptu lahko kuhate ribe tistim ljudem, ki so na posebni dieti.
Začnimo!
Sestavine
0/9 sestavin
5 из 5 1 128,5
Odlično delo
Dober apetit, upam, da ste se zabavali z nami!
Koraki
Sprejeti koraki: 0/0
-
Ribe predelajte, kosti popolnoma odstranite in dobro sperite.
- Pekač obložite s pergamentom in ga namažite z olivo olje.
-
Česen narežite na rezine in nanj položite pergament, prav tako daj nekaj rezin limone.
-
Na česen postavite ribe, zraven pa paradižnik in vejico timijan. Veliko ribe potresemo z začimbami. Začinimo s soljo in poprom po okusu.
-
Dlano dobro prekrijte z drugim listom pergamentnega papirja. Za Za najboljše rezultate lahko obe plasti papirja pritrdite z zobotrebci.
-
Ribe pečemo 30 minut na 200 stopinj.
Ključne besede:
- pečemo
- prah